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人人应该练气功 时时处处都可以练气功 [复制链接]

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      qdbjyzys
发表于: 2018-4-7 18:55:51 | 显示全部楼层

神奇的有氧运动、只要三分钟,气血津液就自脚底传遍全身、古传气功、內功心法,打通任督二脉、大小周天、奇经八脉、开通中脉,强肾回春、强身健体、养生祛病、益寿延年、激潜开慧、性命双修,立即加我好友即可,QQ:3166161829和微信:qd3166161829

练气功练得好能够流通气血、调和阴阳……能够防病治病、强身健体、延年益寿……能够陶冶性情,纠正不良的思想和行为,有利于家庭的和睦、工作的协调、社会的安定……甚至能够开发智慧,提高工作和学习的效率……所以“人人应该练气功”!
  那么,有没有不适应练气功的人呢?实践证明,只要思维正常的人都可以练气功。但应该说,有些人是适应这种练气功,有些人是适应那种练气功;有些人喜欢这种练气功,有些人喜欢那种练气法;有些时候应该用这种练气法,有些时候应该用那种练气功

  比方说教一个少年儿童练气功,你可以不用教他动功、站桩、呼吸、观想……你只要教导他行、住、坐、卧要端正、要自然,无论做什么事情要集中精神,不要慌慌张张、神不守舍……安静的时候要观察自己的身体,尤其是手、足有没有冷、热、麻等感觉。同时可以回忆自己从前的所作所为,正确的给予肯定、错误的加以纠正……也可以回忆老师教过的气功课或者默默地背诵课文……上课时端端正正地坐着。一边认真听老师讲课,一边观察身体有没有“气感”反应。有气感也行,没有气感也无所谓。主要是要养成精神内守的习惯。因为精神内守了就能聚气,到一定程度就会出现“周天”循环。但切记不要去追求感觉,须知追求是一种强烈的杂念,会影响练气功的效果。

  有些人可能会问,没有意守能练出“内气”吗?其实,精神内守观察自身的感觉就是一种意守,这是意守全身!意守下丹田的,气聚下丹田,先通小周天;意守全身的气聚十二经络,可以通大周天;也可以将十二经络的气引归下丹田,先通小周天。许多站桩功法如少林内劲一指禅等都强调不要意守、不要入静,其实,“保持姿势的正确”就等于意守全身,“认真练功”就等于入静……

  青年人、中年人、老年人练气功就非常方便了,因为能够自主自立。你可以按照自己的身体状况、生活环境、工作需要、个人爱好……选择适合自己的修炼方法:如走路、逛商场、散步、跑步……都可以用“精神内守、观察全身”的方法练气功;早晨或日常时间比较充足时,可以练动功或站桩功;疲劳的时候或睡前可以练坐功或睡功;已婚的人也可以学习房中养生……总之,时时处处都可以练气功。

  现实中也有许多人不相信气功的效用,尤其有些是患病多年、针药无效者。觉得很奇怪,与其饱受疾病的折磨,听天由命,不如认真学一学、练一练,也许会出现柳暗花明又一春的可喜局面。
气功养身健体强肾835.jpg

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